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昆山市区早泄治疗哪家男科医院好

文章来源:昆山广慈医院 发布时间:2019-04-21 16:22:02 浏览:

  提起早泄这个问题,很多男性患者都不愿提起,感觉自己非常的没有面子,这无疑伤害了男性朋友的自尊心.目前早泄的患者越来越多,那么,有什么方法能帮助预防早泄呢?下面就跟随一起来详细了解下.

  什么方法能帮助预防早泄?医生介绍:

  1、慢跑先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰.跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器.

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后_身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟.

  2、骑自行车骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话.放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是流行的白领上班曲.

  3、跳绳和做操跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。

  温馨提示:以上就是关于"什么方法能帮助预防早泄?"进行的相关介绍,希望对您有一定的帮助!医师建议广大男性朋友,在以后的生活里一定要做好早泄疾病的预防,远离这种疾病的危害.如果您还有什么不明白的,现在就可以在线咨询,祝您早日康复!

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昆山广慈医院是一所集科研、医疗、保健为一体的综合医院,医院开设了妇科常见病门诊、泌尿外科...详情>>

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